人前に出るとき、試験や面接を控えているとき、電車や人混みの中にいるときなど、急に不安や緊張が強くなることがあります。 そんなときに不安を和らげる食べ物や飲み物があれば良いのに、と思ったことはないでしょうか？ 最近では、S...

「フッ酸は危険らしい」 過去の事故報道などから、そんなイメージを持っている人は多いかもしれません。 では、実際に触れてしまったらどうなるのか。そして、そこから生還するには何が必要なのでしょうか。 意外にも、フッ酸（フッ化...

鶏むね肉とゆで卵。ダイエット中も筋トレ中も、これさえ食べておけば間違いない——そう思って続けているのに、なぜか疲れが抜けない。そんな感覚はないでしょうか。 筋トレや減量をしている人にとって、たんぱく質を確保しやすいこの組...

「SNSは禁止すれば解決する。」 そう考える人は少なくありません。だからこそ、オーストラリアやフランスは、未成年者のSNS利用を法律で制限するという大きな決断を下しました。しかし、現実は期待どおりではありませんでした。 ...

2026年7月22日／社会・時事 × 科学・検証 「子どもからSNSを取り上げれば、安全になる。」 そう考えたくなる出来事が、この数年で相次いでいます。 SNSで募集された闇バイトに高校生が巻き込まれた事件。再生回数を稼...

「キウイには話題の美容成分が豊富」——そんなSNS投稿を見て、毎朝、美容のために皮ごとスムージーにして飲み続けていた人がいました。ところがある日、その人の同僚がアナフィラキシーで救急搬送されたといいます。 「まさか、こん...

眠れなかった翌日、頭は重く、気分はスッキリ晴れない。誰もが知る感覚だ。 ニュージーランドのオタゴ大学の研究チームが、17〜25歳の若者を対象に、睡眠・食事・運動と心の健康の関係を調べた。結果は学術誌『PLOS One』に...

頭痛のときは冷やすか、温めるか・・迷ったことはあるだろうか？ 冷やすべき状況で温めると悪化し、温めるべき状況で冷やしても改善しない上に、脳梗塞の既往がある人や血管に持病がある人は、事前に確認すべきこともある。あくまでセル...

ストレスやホルモンの影響、低気圧、複合的な原因で起こる片頭痛（偏頭痛）。有病率は8.4%、その中でも視界が欠けるなどの予兆を伴い、その後嘔吐・激しい頭痛を伴う人の有病率は約2.6％だ。一時的に日常生活がままならなくなる場...